新萄京4437-www.649net「官方网站」

新萄京4437 13
国家名厨
图片 32
意式柠檬夹馅马卡龙的做法,甜蜜之吻

用这碗红汤,六款暖身养颜美味补血粥

图片 1

产后气血双亏,这5道补血粥,隔三差五喝一次,气血两旺不闹病。

请记住本站备用网址:爵士舞教学,收藏本站链接地址:

红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长,血量大的可以多吃,另外红豆加薏仁煮还有祛湿的作用。
红皮花生含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,有益气健脾,补血止血功效,特别是花生皮,可以增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1,B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。
红枣养胃,安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C已经钙铁,骨质疏松较严重的,多吃红枣可以改善,如果可以,每天保证三颗枣,已经很好了。
红糖活血散寒,补血益气,都说会吃红糖的女人会是漂亮的女人,其实红糖应该是在经期前吃,每个月给自己一两次吃红糖的机会,相信痛经是不会来找你的。

1、核桃银耳紫薯小米粥

新西游记人参果,全英羽毛球公开赛 2017,卧底48天剧情介绍

图片 2

图片 3

养颜芝麻黑豆浆

所需食材:

一人食所需食材有银耳四分之一朵、小米20克、皂角米5克、紫薯1小块、核桃仁4块、红糖10克。

材料:花生10g、黑豆80g

红豆:一大把

1.浸泡皂角米。皂角米需要提前浸泡5小时左右,将其清洗干净备用。

做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

红枣:一把

2.浸泡银耳。银耳提前用凉水浸泡约1小时,清洗干净后撕成小朵备用。

这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

红皮花生仁:一把

3.淘洗并浸泡小米。将小米淘洗干净后,加清水没过小米浸润半个小时。

桂圆红枣莲子汤

红糖:15g

4.预处理紫薯。紫薯清洗干净后去皮,切成大小适中的块儿备用。

材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙、清水1000毫升

清水:适量

5.开始煮制。开始煮制皂角米和银耳。大火煮开后转中火煮制15分钟。

做法:

烹饪方式:

6.加入小米和紫薯。倒入小米和紫薯,大火煮开10分钟转中小火30分钟。

1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

图片 4图片 5图片 6

7.加入核桃和红糖。加入冲洗干净的核桃仁和红糖煮3分钟即可关火。

2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

图片 7

1.银耳不建议隔夜浸泡。

3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

图片 8

2.浸泡小米的水不要掉到,可以同小米一起倒入锅中。

桂圆又名龙眼,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸。

  1. 红豆选去干焉坏掉的,洗净用清水泡1小时;

  2. 红衣花生洗去灰尘,红枣洗去灰尘;

  3. 将红豆,红衣花生米,红枣一同放入煮锅,加入约1.5升清水;

  4. 大火煮开,转中火煮20分钟;

2、杞枣三黑粥

枸杞酒酿蛋

图片 9

图片 10

材料:枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖

图片 11

一人份所需食材有黑豆10克、黑米20克、黑芝麻10克、白糯米10克、老红糖10克、枸杞子10粒、红枣5粒。

做法:先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

图片 12

1.浸泡黑豆。黑豆要提前用清水浸泡4小时以上。

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

图片 13

2.浸泡黑米和糯米。黑米和糯米淘洗干净后,用清水浸泡2小时。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

  1. 放入红糖块,煮开,小火煮1小时左右;

  2. 直至红豆软烂开花,花红枣软糯,汤汁香浓;

  3. 喝汤吃果肉。日服一碗,补气养血,面色怡人;

3.预处理黑芝麻。将清洗干净的生芝麻炒熟。

木瓜红枣莲子蜜

图片 14

4.开始煮制。将黑豆、黑米、糯米和黑芝麻加入养生杯选择煮粥程序,时长1个半小时。

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图